Smrt nekoga, ki nam je blizu je ena izmed najhujših stvari, ki nas v življenju lahko doleti. Pa naj gre za ljubljeno osebo, bližnjega ali pa dobrega prijatelja, ta novica pretrese vsakogar, ne glede na to ali so za to dovzetni ali ne. Žalovanje je faza, s katero se spopade prav vsak, skozi te faze pa vsak prebrodi na svoj način. Univerzalnega recepta za prebolevanje bližnjega ni, lahko rečem le, da čas zaceli vse rane.
Skozi proces žalovanja boste deležni več različnih odzivov, nekateri se z izgubo enostavno ne morejo sprijazniti in jo zanikajo še dolgo časa, ob tem so lahko otopeli. Svetujem vam, da se ne zapirate sami vase, saj je to najslabše kar lahko storitve, potlačena čustva pa bodo prej ali slej privrela na dan v še veliko hujši obliki. Nastopi lahko tudi depresija, ta pa lahko konkretno načne naše duševno in telesno zdravje. Ob depresiji se pojavljajo motnje hranjenja, nihanje razpoloženja, konstantna slaba volja, pomanjkanje energije in koncentracije, nezainteresiranost za življenje ter druga nevšečna stanja.
Nastopi lahko tudi jeza, ki je popolnoma normalno stanje ob izgubi. Velikokrat se ljudje vprašajo zakaj in kako. Čeprav jeza na drugih področjih ni primerna, je v primeru žalovanja zelo učinkovita, saj lahko z njo iz sebe potegnemo negativna čustva, ki nas omejujejo.
Poskrbite le, da ti občutki ne bodo trajali predlogo. Ljubljeno osebo vam bo pomagal preboleti tudi pogovor z najboljšim prijateljem ali partnerjem, udeležite pa se lahko tudi kakšne delavnice za samopomoč ob izgubi. Verne ljudi lahko tolaži misel na nebesa. Kakorkoli se boste spopadli z izgubo, poskrbite, da ti občutki ne bodo trajali predolgo, saj se boste z njo slej ali prej morali sprijazniti.