December je čas, ko v večini primerov večinoma jemo, počivamo in pijemo kuhano vino. Po novem letu pa velikokrat pride čas, ko se odločimo za ponovno izklesanje telesa. Z začetkom januarja se že začnejo priprave na pomlad in poletje, zato je to tudi mesec, ko so fitnesi ponovno polni.
Vrst telovadbe, ki jo ponujajo fitnesi je ogromno in vsaka ima svoj fitnes program. Kaj od tega si boste izbrali je odvisno predvsem od vas samih. Lahko tudi trenirate sami, a če ste v fitnesu prvič je bolj priporočljivo najeti osebnega trenerja ali pa se pridružiti eni od skupinskih vadb.
Najem osebnega trenerja ali pridružitev skupinskim vadbam je priporočljiva predvsem zato, ker smo tam pod nadzorom ljudi z ogromno izkušnjami in nam svetujejo, če vaj ne izvajamo pravilno.
Verjetno nas zanima tudi cena. Osebni trener cenik določi vsak svoj in so v primerjavi s skupinskimi vadbami ponavadi dražji. Najem osebnega trenerja je boljše v primerih ko naš cilj ni samo izguba odvečnih kilogramov, katere smo pridobili v decembru ampak je naša želja sprememba življenjskega sloga. Pod budnim nadzorom osebnega trenerja, ki nam pripravi program, jedilnik in nas spremlja pri vadbi in zastavlja cilje se v parih mesecih na to rutino navadimo in to prinese spremembo načina življenja v bolj zdravo.
Če ste fitnes že obiskovali in imate izkušnje s pravilno izvedbo vaj pa se telovadbe lahko ločite tudi posamično. Medtem, ko moramo za telovadbo sami imeti veliko motivacije in želje je pri skupinski telovadbi največja prednost ravno v tem, da se udeleženci spodbujajo med sabo, prav tako pa vas dodatno motivira voditelj telovadbe.