Zdravstveni problem, ki se zelo pogosto pojavlja med ljudmi, je, da ne vedo, kdaj imajo oslabljen imunski sistem. Prepričani so, da so znaki za to le pogoste bolezni kot so prehladi, gripe, pljučnice in podobno. Vendar pa je za slab imunski sistem značilnih več simptomov, ki so na prvi pogled precej blagi. Najprej se lahko pojavljajo zelo suhi lasje, vendar pa tudi premastni lasje lahko pomenijo, da je imunski sistem oslabljen. Zelo očiten in alarmanten simptom za to pa je tudi izpadanje las. Kadar so obdobja utrujenosti zelo dolgo, ko se človek ne more spočiti, četudi spi dovolj ur, je oslabljen imunski sistem precej običajna diagnoza. Tudi razne blage bolečine po telesu, krhki nohti, upad telesne moči in vzdržljivosti so lahko simptomi tega.
V nekaterih primerih pa lahko oslabljen imunski sistem vodi celo v depresijo. Kako to stanje izboljšati, je razmeroma preprosto. Najpomembnejše pa je to, da je izboljšanje v celoti odvisno od nas samih, odvisno je od tega, kako resno ga bomo namreč vzeli. Zelo pomembno je, da se izogibamo stresnim situacijam. Morda se sliši nepomembno, vendar živčnost in nervoza zelo slabo vplivata na imunski sistem. Nato je potrebno poskrbeti, da se prehranjujemo na zdrav način. Čim manj predelane hrane – to moramo zamenjati s polnovredno hrano, kot je kakovostno mesto, ribe, jajca, zelenjava in sadje. Imunski sistem se tudi izjemno oslabi pri osebah, ki zaradi takih in drugačnih razlogov stradajo. Telo dobi premalo hranil, primanjkovati prične vitaminov in mineralnih snovi in rezultat je oslabljen imunski sistem, ki se ne more bojevati proti grozečim boleznim.